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格鬥美神 武龍 BOX-1/Vol.1~6
女子武術瘦身新話題，引領美體性感新風...格鬥美神‧武龍》引爆格鬥迷、宅男...
格鬥美神 武龍 BOX-1/Vol.1~6 《格鬥美神‧武龍》動畫由日本小學館漫畫週刊『sunday』上所連載的超人氣漫畫改編，故事描述可愛帥氣又性感的女子高中生『毛蘭』，傳承了堪稱世界最強的秘拳「居合拳」，最初以行俠仗義打擊街頭的惡霸，卻又因宿命而進軍格鬥技界探求自己的身世！內容除了性感火辣的美女格鬥外，內容還結合「武術美體塑身」，以及將旗袍、柔道服等傳統服裝改良成「性感戰鬥裝」等新穎話題；作品甫推出馬上在網路、動畫相關網頁引起轟動熱烈的旋風，目前已經有漫畫（東立）與電玩（PS2）提前襲台；曼迪傳播如今拿下動畫發行代理權，故事總共長達52話，分成上下2套各於5、6月份全台發行上市，這部超夯超火紅的作品，勢必也能夠引起台灣格鬥迷、宅男的矚目和共鳴！真實考究武術、性感誇張演出，格鬥迷、宅男熱血沸騰 《格鬥美神‧武龍》由曾榮獲日本第７回青年漫大賞準入選的「石川優吾」所繪製，在日本銷售率最多的小學館漫畫週刊『sunday』上所連載，日本天王級的幕後製作群爭相擔任改編動畫的工作，像有腳本王道大師之稱、曾經改寫多部膾炙人口的經典強作如麻辣教師GTO、亂馬1/2的『菅良幸』大師撰寫動畫腳本，片頭片尾曲請到日本年度新人王『三枝夕夏』獻聲，除了超強製作群外，故事內容嚴謹也是重要賣點之一。裡頭所出現的各種武術如『摔角』、『氣功』、『柔道』…等諸多技巧雖都誇張的方式表現，實際上卻真正考究武術流派的格鬥技精隨與姿勢。也因為如此，作品一推出就讓亞洲摔角王國的日本舉國為之瘋狂，讓各種格鬥網站、動畫版討論熱潮和瀏覽人次居高不下。女子武術瘦身新話題，引領美體性感新風潮 另一個引起廣泛討論的話題則是故事本身以『女性格鬥家』為主角，陳述女子格鬥技界不為人知的世界，突破舊有男性肌肉或熱血為主的故事劇情，甚至裡面還指導女性如何以武術來達到「美體塑身」的方式，讓一項排斥打鬥的女性粉絲也愛不釋手。當然不能免俗的是女主角經常穿著用旗袍或空手道服改良的性感戰鬥裝，在揮舞拳腳、跳躍攻擊等招式出現同時，往往能讓姣好的身材曲線完全顯現、甚至露出小褲褲等清涼養眼的『撒必思』鏡頭，著實讓許多男性粉絲臉紅心跳、雀躍不已，可以說是男女通殺的超強作品。 故事敘述一位外表看來像個平凡的女高中生『毛蘭』，自父親失蹤之後，她在祖父的指導之下繼承了毛家居合拳的武功，而其他流派的格鬥家也不斷偷襲她企圖偷學毛家居合拳的招式…。在偶然一位記者間看到毛蘭以迅雷不及掩耳的速度，解決幾個街上的混混，從此對她充滿好奇並且展開自己全新的夢想人生，沒想到讓他更瞠目結舌的是小蘭的爺爺竟然隱藏著出神入化的功夫…。 故事大綱：第1話 背負著無敵的招牌毛蘭的外表看來像個平凡的女高中生，但其實她的祖父毛混是毛家居合拳的創始人。父親失蹤之後，她在祖父的指導之下繼承了毛家居合拳無敵的招牌，而其他流派的格鬥家也不斷偷襲她企圖偷學毛家居合拳的招式… 第2話 為妳瘋狂鏑木原本是一名專跑情色新聞的運動報記者，在偶然間看到小蘭以迅雷不及掩耳的速度，解決幾個街上的混混，從此對她充滿好奇並且展開自己全新的夢想人生，沒想到讓他更瞠目結舌的是小蘭的爺爺毛混出神入化的功夫… 第3話 危險的兩人小蘭的祖父已經替她報名參加"PRIME-MAT"而且她的對手竟然是曹家八極拳的傳人曹春楊，但是小蘭卻始終無法接受這個事實，因為她認為自己沒有理由站上擂台戰鬥，於是毛混帶著小蘭來到曹家道場見曹家八極拳的創始人曹福生，讓他親口告訴小蘭，小蘭將為何而戰… 第4話 我來照顧妳為了迎接"PRIME-MAT"的第一戰小蘭的爺爺在得知對手是職業摔角，在未告知小蘭的情況把她帶到難波女子職業摔角，因為他安排她在這個道場接受秘密的特訓，不但幫她準備好造型還幫她取了一個新的名字叫"毛虎"…第5話 這個世界是為了妳們兩人難波女子摔角主辦的摔角大賽終於展開了，這次的主要比賽是由小蘭扮演的毛虎和Lucky下田決鬥，由於爺爺命令小蘭不能使用毛家居合拳再加上小蘭學職業摔角的時間太短，根本沒學會幾招摔角招式，上了擂台的她一開始果然陷入苦戰…第6話 無法停止下來小蘭馬上就要參加"PRIME-MAT"女子組的第一場比賽也是小蘭的處女戰，平常打架時從來不緊張的小蘭在面臨這場首戰心裡還是會緊張，她的對手是現任女子職業摔角選手世界冠軍雪莉蘿拉，不過小蘭在一片驚愕聲中以秒殺速度解決對手…第7話 扭曲的心態小蘭以秒殺的速度，甚至讓人看不到出招的瞬間第二天就成為各大運動報的頭條人物，一砲而紅這讓小惠也產生很大的鬥志，但是就在練習時被花田社長找去，要她在"PRIME-MAT"第一場比賽，必須假裝輸給她的對手張選手…第8話 不再哭泣由於曹德興與花田社長交換條件，要小惠在這場比賽輸給曹家八極拳派出的張翠莉，他願意讓春楊參加難波女子摔角的比賽，提升人氣低迷的女子摔角，然而相對於總是比別人努力認真的小惠張翠莉的實力太差，讓小惠要輸也輸得很悲哀…第9話 朋友小惠原本已經打算自我犧牲，成全難波女子摔角的利益，不過看到她悲傷的眼神雲波等人都看不下去，紛紛要求花田社長讓她發揮真正實力擊敗對手，社長也在此時想起了自己曾經對於職業摔角的執著，於是大喊出來要小惠放手一搏…第10話 未完成的旋律小蘭的下一個對手是巴西柔術的高手，爺爺為了讓她學會擋擒抱術的方法，首先帶她到山裡與熊對決讓小蘭差點嚇死，第二階段則是帶她找學生橫綱對決，沒想到此時剛好來了一個職業力士飛鳥山關，小蘭從他身上學到了認真應戰的重要… 第11話 溫柔的惡魔為了彌補自己對飛鳥山關的不敬，小蘭要求與他再次認真地交手一次，沒想到這次的交手讓小蘭與飛鳥山關都身受重傷，甚至到了小蘭的第二場比賽的日子傷勢還是很嚴重，面對巴西柔術世界冠軍，小蘭只能落到挨打的份… 第12話 Ride on time在小惠的提醒下，小蘭使用職業摔角的招式解除了眼前的危機，但是還是無法擺脫受傷的身體無法發揮全力的陰影，不過小蘭強烈地感受到自己要與小惠在A組決賽戰鬥的決心，於是，她使出了毛家居合拳的奧義"發勁"，讓眾人再次驚艷… 第13話 Lady Navigation為了對付小蘭的"發勁"，曹德興找來氣功師要以裏氣功來反彈回她的力量，並且是在小蘭與小惠對決的一戰使用，曹德興的父親福生為了阻止他的陰謀，要他的孫女小鈴到山裡找氣功師陳曼青因為曹德興找的氣功師正是他的兒子… 第14話 想會一會妳小蘭和小惠的比賽終於要開始了，小惠自從小蘭在上次比賽時使出"發勁"，就不斷地一次又一次看著錄影帶思考對付"發勁"的方法，另一方面曹德興也暗中尋找氣功師要對付"發勁"，比賽開始了，小惠與小蘭從一開始的不動聲色轉換成職業摔角式的對決… 第15話 危險的女神小蘭和小惠的戰鬥開始了，小鈴與大場卻找不到氣功大師陳曼青和他的孫女，小蘭原本一直掉入小惠的陷阱不得不轉守為攻，好不容易逮到機會可以發動"發勁"一擊致勝，裏氣功師卻在這時發功讓小蘭無法動彈，幸好是鈴聲救了小蘭… 第16話 高氣壓女孩小蘭好不容易逮到機會使用"發勁"，卻因為裏氣功師的發功讓她無法動彈，偏偏大場又找不到陳曼青反制，好不容易找到時卻只有他的孫女小麗一個人跟著大場來到會場，這時的小蘭已經被小惠壓制在地，痛苦地做最後的掙扎… 第17話 戰場的瑪丹娜在氣功大師陳曼青的孫女小麗趕到之後，果然一口氣擊倒了所有的裏氣功師，其中也包括她的父親陳時珍，這不但讓小蘭因此得以翻身使出發勁一擊擊敗了小惠，也讓陳時珍覺悟到自己的罪過跪下向父親慚悔… 第18話 冰冷的雨鈴音原來要去找企圖利用受傷逃避的春楊算帳，一個人回到了曹家，沒想到正巧看到有個會毛家居合拳的高手在教春楊練拳，鈴音急著要回去將這件事告訴小蘭，不料她被春楊發現不但被打成重傷，還被軟禁起來… 第19話 下雨的大阪小蘭在接到加藤用鈴音的手機打過去的電話，立刻察覺到一定是鈴音遇到了危險，於是在沒有告知爺爺的情況下與大場兩個人闖進了曹家，加藤告訴小蘭鈴音是想通知她，有個會毛家居合拳的高手在教春楊毛家居合拳… 第20話 步向天堂的階梯在加藤先生和大場的掩護下，小蘭直接衝上了二樓要找小鈴，不料樓上還有更強的高手在等著她等她一個個解決掉之後，終於找到了身受重傷的小鈴，不過曹春楊也正在這裡等著和她一決高下正當曹春楊要出手時，神秘的毛家居合拳高手出面阻止她… 第21話 無法化解的無奈就在小蘭要與那個她以為是自己父親的人-剛力交手的時候爺爺及時趕到，不過剛力卻叫他師父爺爺也否認剛力是小蘭的父親，之後一行人回到毛家後，爺爺才說出他當年有三名高徒一個就是剛力，一個則是小蘭的父親毛元而令人意外的是一直在曹家的加藤先生也是其中一個… 第22話 Get Wild曹春楊與為了準備接下來與小蘭的決賽，在毛家居合拳的高手剛力的指導下，來到深山閉關特訓小蘭卻一直對自己的身世耿耿於懷，提不起鬥志後來在小惠的鼓勵之下，她決定到難波女子摔角接受雲波小姐等人的特訓… 第23話 Mebius之眼小蘭和曹春楊的比賽終於展開了，春楊在接受剛力的特訓後像是變了一個人似的，站在擂台上的她只是擺出毛家居合拳的架勢一動也不動，然而她的戰服卻掩飾不了身上的傷痕累累，小蘭和她在經過一陣靜默的對峙後，小蘭忍不住先有所行動，卻也因此被春楊的右拳擊倒在地…第24話 像夜叉一樣在曹德興的提議下，小蘭和春楊的比賽是採沒有時間限制以及沒有裁判，任何動作都不違規的完全比賽方式進行，也就是要一直戰到其中一方倒下才能結束，春楊一開始就以驚人的殺氣逼向小蘭，決定不使用"發勁"的小蘭只好用職業摔角的招式擋了下來…第25 話 踏上旅程之歌在春楊一陣猛攻之後小蘭被春楊擊倒在地，正當大家都以為她無法站起來，裁判要判定勝負的時候鈴音跳上擂台阻止，並且要求與姐姐春楊一戰就在此時毛混師父表示比賽根本還沒結束，小蘭也不負眾望地再次站起來，並且又是以任何人都看不清的一擊擊倒了曹春楊…
格鬥美神 武龍 BOX-1/Vol.1~6 《格鬥美神‧武龍》動畫由日本小學館漫畫週刊『sunday』上所連載的超人氣漫畫改編，故事描述可愛帥氣又性感的女子高中生『毛蘭』，傳承了堪稱世界最強的秘拳「居合拳」，最初以行俠仗義打擊街頭的惡霸，卻又因宿命而進軍格鬥技界探求自己的身世！內容除了性感火辣的美女格鬥外，內容還結合「武術美體塑身」，以及將旗袍、柔道服等傳統服裝改良成「性感戰鬥裝」等新穎話題；作品甫推出馬上在網路、動畫相關網頁引起轟動熱烈的旋風，目前已經有漫畫（東立）與電玩（PS2）提前襲台；曼迪傳播如今拿下動畫發行代理權，故事總共長達52話，分成上下2套各於5、6月份全台發行上市，這部超夯超火紅的作品，勢必也能夠引起台灣格鬥迷、宅男的矚目和共鳴！真實考究武術、性感誇張演出，格鬥迷、宅男熱血沸騰 《格鬥美神‧武龍》由曾榮獲日本第７回青年漫大賞準入選的「石川優吾」所繪製，在日本銷售率最多的小學館漫畫週刊『sunday』上所連載，日本天王級的幕後製作群爭相擔任改編動畫的工作，像有腳本王道大師之稱、曾經改寫多部膾炙人口的經典強作如麻辣教師GTO、亂馬1/2的『菅良幸』大師撰寫動畫腳本，片頭片尾曲請到日本年度新人王『三枝夕夏』獻聲，除了超強製作群外，故事內容嚴謹也是重要賣點之一。裡頭所出現的各種武術如『摔角』、『氣功』、『柔道』…等諸多技巧雖都誇張的方式表現，實際上卻真正考究武術流派的格鬥技精隨與姿勢。也因為如此，作品一推出就讓亞洲摔角王國的日本舉國為之瘋狂，讓各種格鬥網站、動畫版討論熱潮和瀏覽人次居高不下。女子武術瘦身新話題，引領美體性感新風潮 另一個引起廣泛討論的話題則是故事本身以『女性格鬥家』為主角，陳述女子格鬥技界不為人知的世界，突破舊有男性肌肉或熱血為主的故事劇情，甚至裡面還指導女性如何以武術來達到「美體塑身」的方式，讓一項排斥打鬥的女性粉絲也愛不釋手。當然不能免俗的是女主角經常穿著用旗袍或空手道服改良的性感戰鬥裝，在揮舞拳腳、跳躍攻擊等招式出現同時，往往能讓姣好的身材曲線完全顯現、甚至露出小褲褲等清涼養眼的『撒必思』鏡頭，著實讓許多男性粉絲臉紅心跳、雀躍不已，可以說是男女通殺的超強作品。 故事敘述一位外表看來像個平凡的女高中生『毛蘭』，自父親失蹤之後，她在祖父的指導之下繼承了毛家居合拳的武功，而其他流派的格鬥家也不斷偷襲她企圖偷學毛家居合拳的招式…。在偶然一位記者間看到毛蘭以迅雷不及掩耳的速度，解決幾個街上的混混，從此對她充滿好奇並且展開自己全新的夢想人生，沒想到讓他更瞠目結舌的是小蘭的爺爺竟然隱藏著出神入化的功夫…。 故事大綱：第1話 背負著無敵的招牌毛蘭的外表看來像個平凡的女高中生，但其實她的祖父毛混是毛家居合拳的創始人。父親失蹤之後，她在祖父的指導之下繼承了毛家居合拳無敵的招牌，而其他流派的格鬥家也不斷偷襲她企圖偷學毛家居合拳的招式… 第2話 為妳瘋狂鏑木原本是一名專跑情色新聞的運動報記者，在偶然間看到小蘭以迅雷不及掩耳的速度，解決幾個街上的混混，從此對她充滿好奇並且展開自己全新的夢想人生，沒想到讓他更瞠目結舌的是小蘭的爺爺毛混出神入化的功夫… 第3話 危險的兩人小蘭的祖父已經替她報名參加"PRIME-MAT"而且她的對手竟然是曹家八極拳的傳人曹春楊，但是小蘭卻始終無法接受這個事實，因為她認為自己沒有理由站上擂台戰鬥，於是毛混帶著小蘭來到曹家道場見曹家八極拳的創始人曹福生，讓他親口告訴小蘭，小蘭將為何而戰… 第4話 我來照顧妳為了迎接"PRIME-MAT"的第一戰小蘭的爺爺在得知對手是職業摔角，在未告知小蘭的情況把她帶到難波女子職業摔角，因為他安排她在這個道場接受秘密的特訓，不但幫她準備好造型還幫她取了一個新的名字叫"毛虎"…第5話 這個世界是為了妳們兩人難波女子摔角主辦的摔角大賽終於展開了，這次的主要比賽是由小蘭扮演的毛虎和Lucky下田決鬥，由於爺爺命令小蘭不能使用毛家居合拳再加上小蘭學職業摔角的時間太短，根本沒學會幾招摔角招式，上了擂台的她一開始果然陷入苦戰…第6話 無法停止下來小蘭馬上就要參加"PRIME-MAT"女子組的第一場比賽也是小蘭的處女戰，平常打架時從來不緊張的小蘭在面臨這場首戰心裡還是會緊張，她的對手是現任女子職業摔角選手世界冠軍雪莉蘿拉，不過小蘭在一片驚愕聲中以秒殺速度解決對手…第7話 扭曲的心態小蘭以秒殺的速度，甚至讓人看不到出招的瞬間第二天就成為各大運動報的頭條人物，一砲而紅這讓小惠也產生很大的鬥志，但是就在練習時被花田社長找去，要她在"PRIME-MAT"第一場比賽，必須假裝輸給她的對手張選手…第8話 不再哭泣由於曹德興與花田社長交換條件，要小惠在這場比賽輸給曹家八極拳派出的張翠莉，他願意讓春楊參加難波女子摔角的比賽，提升人氣低迷的女子摔角，然而相對於總是比別人努力認真的小惠張翠莉的實力太差，讓小惠要輸也輸得很悲哀…第9話 朋友小惠原本已經打算自我犧牲，成全難波女子摔角的利益，不過看到她悲傷的眼神雲波等人都看不下去，紛紛要求花田社長讓她發揮真正實力擊敗對手，社長也在此時想起了自己曾經對於職業摔角的執著，於是大喊出來要小惠放手一搏…第10話 未完成的旋律小蘭的下一個對手是巴西柔術的高手，爺爺為了讓她學會擋擒抱術的方法，首先帶她到山裡與熊對決讓小蘭差點嚇死，第二階段則是帶她找學生橫綱對決，沒想到此時剛好來了一個職業力士飛鳥山關，小蘭從他身上學到了認真應戰的重要… 第11話 溫柔的惡魔為了彌補自己對飛鳥山關的不敬，小蘭要求與他再次認真地交手一次，沒想到這次的交手讓小蘭與飛鳥山關都身受重傷，甚至到了小蘭的第二場比賽的日子傷勢還是很嚴重，面對巴西柔術世界冠軍，小蘭只能落到挨打的份… 第12話 Ride on time在小惠的提醒下，小蘭使用職業摔角的招式解除了眼前的危機，但是還是無法擺脫受傷的身體無法發揮全力的陰影，不過小蘭強烈地感受到自己要與小惠在A組決賽戰鬥的決心，於是，她使出了毛家居合拳的奧義"發勁"，讓眾人再次驚艷… 第13話 Lady Navigation為了對付小蘭的"發勁"，曹德興找來氣功師要以裏氣功來反彈回她的力量，並且是在小蘭與小惠對決的一戰使用，曹德興的父親福生為了阻止他的陰謀，要他的孫女小鈴到山裡找氣功師陳曼青因為曹德興找的氣功師正是他的兒子… 第14話 想會一會妳小蘭和小惠的比賽終於要開始了，小惠自從小蘭在上次比賽時使出"發勁"，就不斷地一次又一次看著錄影帶思考對付"發勁"的方法，另一方面曹德興也暗中尋找氣功師要對付"發勁"，比賽開始了，小惠與小蘭從一開始的不動聲色轉換成職業摔角式的對決… 第15話 危險的女神小蘭和小惠的戰鬥開始了，小鈴與大場卻找不到氣功大師陳曼青和他的孫女，小蘭原本一直掉入小惠的陷阱不得不轉守為攻，好不容易逮到機會可以發動"發勁"一擊致勝，裏氣功師卻在這時發功讓小蘭無法動彈，幸好是鈴聲救了小蘭… 第16話 高氣壓女孩小蘭好不容易逮到機會使用"發勁"，卻因為裏氣功師的發功讓她無法動彈，偏偏大場又找不到陳曼青反制，好不容易找到時卻只有他的孫女小麗一個人跟著大場來到會場，這時的小蘭已經被小惠壓制在地，痛苦地做最後的掙扎… 第17話 戰場的瑪丹娜在氣功大師陳曼青的孫女小麗趕到之後，果然一口氣擊倒了所有的裏氣功師，其中也包括她的父親陳時珍，這不但讓小蘭因此得以翻身使出發勁一擊擊敗了小惠，也讓陳時珍覺悟到自己的罪過跪下向父親慚悔… 第18話 冰冷的雨鈴音原來要去找企圖利用受傷逃避的春楊算帳，一個人回到了曹家，沒想到正巧看到有個會毛家居合拳的高手在教春楊練拳，鈴音急著要回去將這件事告訴小蘭，不料她被春楊發現不但被打成重傷，還被軟禁起來… 第19話 下雨的大阪小蘭在接到加藤用鈴音的手機打過去的電話，立刻察覺到一定是鈴音遇到了危險，於是在沒有告知爺爺的情況下與大場兩個人闖進了曹家，加藤告訴小蘭鈴音是想通知她，有個會毛家居合拳的高手在教春楊毛家居合拳… 第20話 步向天堂的階梯在加藤先生和大場的掩護下，小蘭直接衝上了二樓要找小鈴，不料樓上還有更強的高手在等著她等她一個個解決掉之後，終於找到了身受重傷的小鈴，不過曹春楊也正在這裡等著和她一決高下正當曹春楊要出手時，神秘的毛家居合拳高手出面阻止她… 第21話 無法化解的無奈就在小蘭要與那個她以為是自己父親的人-剛力交手的時候爺爺及時趕到，不過剛力卻叫他師父爺爺也否認剛力是小蘭的父親，之後一行人回到毛家後，爺爺才說出他當年有三名高徒一個就是剛力，一個則是小蘭的父親毛元而令人意外的是一直在曹家的加藤先生也是其中一個… 第22話 Get Wild曹春楊與為了準備接下來與小蘭的決賽，在毛家居合拳的高手剛力的指導下，來到深山閉關特訓小蘭卻一直對自己的身世耿耿於懷，提不起鬥志後來在小惠的鼓勵之下，她決定到難波女子摔角接受雲波小姐等人的特訓… 第23話 Mebius之眼小蘭和曹春楊的比賽終於展開了，春楊在接受剛力的特訓後像是變了一個人似的，站在擂台上的她只是擺出毛家居合拳的架勢一動也不動，然而她的戰服卻掩飾不了身上的傷痕累累，小蘭和她在經過一陣靜默的對峙後，小蘭忍不住先有所行動，卻也因此被春楊的右拳擊倒在地…第24話 像夜叉一樣在曹德興的提議下，小蘭和春楊的比賽是採沒有時間限制以及沒有裁判，任何動作都不違規的完全比賽方式進行，也就是要一直戰到其中一方倒下才能結束，春楊一開始就以驚人的殺氣逼向小蘭，決定不使用"發勁"的小蘭只好用職業摔角的招式擋了下來…第25 話 踏上旅程之歌在春楊一陣猛攻之後小蘭被春楊擊倒在地，正當大家都以為她無法站起來，裁判要判定勝負的時候鈴音跳上擂台阻止，並且要求與姐姐春楊一戰就在此時毛混師父表示比賽根本還沒結束，小蘭也不負眾望地再次站起來，並且又是以任何人都看不清的一擊擊倒了曹春楊…
- Aug 14 Tue 2012 16:36
史上最強S曲線塑身毛巾操+史上最有效拉筋毛巾操+史上最心機瘦身密技 3書合售
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史上最強S曲線塑身毛巾操+史上最有效拉筋毛巾操+史上最心機瘦身密技 3書合售史上最強S曲線塑身毛巾操：最權威的醫師教妳凹凸有致、比瘦更迷人！◎ 妳曾遭遇以下問題嗎？ ◆明明吃得很少，卻總是很難瘦下來！ ◆減肥停滯期，怎麼就是無法突破？ ◆好不容易瘦了，卻又連本帶利復胖，怎麼辦？ ◆體重雖在正常範圍，但曲線卻不好看！ ◆為什麼四肢細瘦，但小腹卻那麼大？…… ◎ 現在開始，不用擔心了！ 本書具有4大特色、5大特點，教妳利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到完美體態！ ◎ 本書4大特色 1.輔助操式動作到位，強化全身脂肪燃脂！ 2.分段帶動肌肉伸展，促進深層脂肪代謝！ 3.發揮懸吊系統作用，協助矯正變型體態！ 4.兼具「無氧、有氧」功效，緊實「胸腰臀腿」曲線！ ◎ 本書5大特點： 1.【無敵毛巾操再進化，打造超完美黃金比例！】—─揪出破壞S曲線的兇手 掌握「脂肪．肌肉．曲線」三大美型關鍵！──可別以為「完全杜絕脂肪」就是美！體脂肪過低的女人，看起來、摸起來就是絲毫沒有潤澤感的「乾扁」，不但不迷人，還可能會影響生理周期、導致賀爾蒙失調，所以就算再瘦，也稱不上漂亮有魅力！現在，用一條毛巾，除了適度減重，還能Hold住肌肉，讓妳重現「瘦不見骨」的銷魂性感！ 2 .【精準24個動作，進階雕塑「青春肉體」！】──掌握構成S曲線的4大部位 務必牢記：「胸」、「腰」、「臀」、「腿」決定妳的吸睛指數！本書針對4大性感部位，教妳進行「分段雕塑」！想要夠「辣」？必須懂得「塑身」除了應用「減法」減去脂肪，還得運用「加法」增加肌力──一條毛巾，帶妳進行正確有氧運動，幫妳重新組合脂肪和肌肉量、把脂肪歸到對的位置，所以，不但可以幫助肌肉塑型、讓妳的身材回復到「該凹的地方凹，該凸的地方凸」，而且還能增加肌膚彈性，讓妳看起來更加年輕動人！ 3.【獨家公開11種「走山身形」，徹底剖析身材差在哪裡？】──檢測維持S曲線的10大區塊 妳以為自己體重正常，身材就算好嗎？──錯！本書獨家歸納11種常見的「走山」身形，只要準備一面全身鏡，對照身體10大部位區塊，就能看出妳的身材究竟出了什麼問題！進而「對症下藥」，針對問題點實施「塑身毛巾操」，讓妳在最短的時間內「擺脫恐怖的贅肉、拉緊鬆弛的線條」！ 4.【分析10大恐怖不良習慣，嚴禁自我摧毀體態美】──避開破壞S曲線的10大惡習 最權威的醫師告訴妳，在我們最常見的「10大錯誤生活習慣」當中，排名第一的就是「缺乏運動」！除此之外，女生最易犯的翹二郎腿、揹很重的包包、整天盯著電腦不放……，都是我們不以為意，卻嚴重威脅身材與健康的「兇手」！所以，想要擁有美麗的身段，除了用一條毛巾開始運動，還要趕緊和這些「惡習」說拜拜！ ５.【實境40分鐘教學光碟，教妳「分段塑身」精髓！】──維持黃金S曲線的18式操法 每書皆附「S曲線塑身毛巾操 特製教學DVD」，當中的18式毛巾操，乃由呂紹達院長針對「分段塑身」而設計，並由專業人員進行完整步驟示範，只要跟著做，就能輕鬆做出「對」的伸展，進而達到「S曲線」的塑身功效，打造出動人的黃金比例曲線，長效維持美麗身段！本書特色 妳想擁有小S般的妖嬈身段嗎？ 且讓最權威的醫師告訴妳： 凹凸有致的秘密，就在於「減掉脂肪、HOLD住肌肉」！ 只要一條毛巾， 就能成功打造「胸大．腰瘦．臀翹．腿細」超性感曲線！ 超過50萬人實證，「史上最有效瘦身毛巾操」再進化！ 每天15分鐘，24個動作， 針對「胸腰臀腿」4大吸睛部位分段雕塑， 精準燃脂、增加肌力、延展線條， 讓妳該胖的地方胖、該瘦的地方瘦，辣得有型！ 打造魔鬼身材，就從一條毛巾開始！作者簡介呂紹達院長 「一天做一次毛巾操，一個月就瘦6公斤！」 呂紹達醫師親身實證， 化成「史上最有效 瘦身毛巾操」「史上最有效 拉筋毛巾操」二書分享大眾， 並創下史上最暢銷的毛巾操書籍紀錄！ 應讀者要求，再推出「史上最強！S曲線塑身毛巾操」新作， 保證讓妳「比瘦更迷人」！ 暢銷醫師作家、毛巾操受惠者及最佳代言人 歷任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事。 現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人，中華民國美容醫學會會員（美醫專字第378號）。 著作：暢銷書《史上最有效 瘦身毛巾操》、《史上最有效 拉筋毛巾操》。 【個人重要經歷】 ．民國70年代即擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有近30年的臨床經驗。 ．邁入中年後，因逐漸發福、身體也出現異狀，所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研，他開發出「瘦身毛巾操」及「拉筋毛巾操」，自己身體力行的結果，不但創下一個月瘦6公斤的紀錄，更讓飽受「電腦手」之苦、一度幾近癱瘓的右手獲得明顯改善。 ．精研中西醫學與美容醫學，精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健，多年來將親身體驗運用在臨床病患身上，除已幫助上萬人藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重，並推廣「拉筋毛巾操」於復健、塑身、矯正姿勢，成功幫助無數人重拾健康、揮別病痛、擁有健康美麗的好身材！史上最有效 拉筋毛巾操：最權威的醫師教你不痠不痛、不老不胖(附贈「40分鐘 特效拉筋毛巾操 教學DVD」) 你經常腰酸背痛嗎？你是否因體態不佳而煩惱？你知道姿勢不良可能會導致的嚴重後果嗎？ 本書作者呂紹達醫師曾因罹患「電腦手」而一度右手幾近癱瘓；然而，憑著拉筋毛巾操，他不但完全康復，還把這樣的親身體驗運用在臨床病患身上，成功幫助無數人重拾健康！ 本書具有5大功效、4大特點，教你利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到健美又防病的目的！ ◎拉筋毛巾操讓你「不痠痛、不肥胖、不疲倦、不衰老」的5大功效 ： 1.活化自律神經系統，啟動細胞能量，平衡身體機能！ 筋肉與身體一樣具有生理時鐘，稱之為「筋肉生理時鐘」。藉由拉筋毛巾操，可刺激自律神經系統、幫助交感神經與副交感神經達到平衡狀態，並能有效調控細胞內能量，維持身體健康。 2.排除有害沉積乳酸，打通血液循環，徹底消除疲勞！ 長期處於壓力狀態，往往會造成肌肉緊繃、筋硬、筋縮、筋緊、全身痠痛的情況，而其主因就是肌肉內血管受到擠壓、導致過多乳酸囤積之故。而拉筋毛巾操能有效伸展肌肉，讓被擠壓的血管復原、循環通暢，帶走積存的乳酸；當老舊血液與含有足夠養分及氧氣的新鮮血液交換，就能充分消除疲勞。 3.加速全身新陳代謝，帶動速效排毒，促進體內環保！ 人體內有許多毒素來自消化和代謝過程中的副產物，包括膽固醇、脂質沉積、尿酸等，它們在腸道內腐敗、分解後產生，若不代謝掉，就會因再次吸收而進入不同器官、引發各種疾病。由於皮膚是人體最大排毒器官，所以，藉由拉筋毛巾操有效伸展，就能讓運動後皮膚上的汗腺和皮脂腺透過「出汗」排除大量毒素；也讓肺臟經由運動呼吸排掉各種廢氣與廢水；並激化腸道蠕動，進而帶動全身代謝燃脂、活化機能，達到體內環保的功效。 4.增強骨骼筋肉肌力，導正不良姿勢，塑造完美體態！ 人從會走路開始，就有骨骼歪斜的危機，尤其是女性，由於肌肉力量較弱，大約百分之八十以上都有骨骼或脊椎等問題；一但骨骼不正，就會產生駝背、凸小腹、骨盆前傾等姿勢不良的狀況，不但影響體態，嚴重者更會造成腰椎負擔、導致脊椎側彎等病症。拉筋毛巾操利用懸吊原理，可輕鬆調整歪斜的身體、強化逐漸衰弱的筋肉，讓肌力提升、足以支撐歪斜骨骼回到正常位置，矯正不良姿勢，有效美化身形。 5.抵抗自由基的破壞，增進免疫功能，有效延緩老化！ 人的情緒不平衡以及老化，往往是因為體內的自由基作祟，而運動正是對治自由基的良方。研究顯示，若每天能做適度的伸展操，經過2至15星期後，生病的機率將減少一半。拉筋毛巾操不但能達到破壞自由基的功效，還能牽動深層肌群、促進皮膚緊實有彈性，更可啟動免疫系統、有效對抗衰老，可說是一兼二顧，防病又健美！ ◎本書5大特點： 1.【一條毛巾 揮別七大系統病症、五大不良姿勢】—強化肌骨筋脈，照顧全面健康。 拉筋毛巾操具有類似物理治療的懸吊系統功能，可帶動拉扯、阻力作用發揮，只要每天3分鐘，就能有效幫助身體肌肉群和韌帶伸展、增加關節活動度，教你「對症運動」，輕鬆擊退腰酸背痛、姿勢不良、機能老化的困擾，遠離恐怖文明病、三高症候群、心血管疾病的威脅！ 2.【六大單元 打開拉筋運動與毛巾操伸展的奧秘】—建構基礎知識，奠定完整概念。 本書分為知識篇、準備篇、療癒實做篇、美化體態篇、問答篇、加值飲食篇，充分說明人體「筋、肌」對於全身健康的影響，並導入毛巾操的教學與應用，完整建構你對「拉筋+毛巾操」的認識，引發運動興趣。 3.【圖文並茂 詳盡提點正確動作要領與常犯錯誤】—傳授操練精髓，加速練習效果。 全書真人示範，每一操式皆有步驟彩圖，搭配文字說明，並針對最常做錯的NG動作與運動要領進行重點提醒，讓你隨時隨地都能利用毛巾進行伸展，在最短時間內獲得效果，全方位改善不良體態與疲勞痠痛，常保健康！ 4.【特別收錄 七大系統養生食療！】─ 毛巾操+系統食療=雙效保健！ 我們每天吃進這麼多食物，你煮對、也吃對了嗎？本單元告訴大家如何保有、運用食物的營養成分，達到保健抗症的功效。換句話說，煮食方法對了，日常食材就能變良藥，輕鬆達到「食療養生」！加上搭配適量持續的運動，常做毛巾操拉筋，以及維持穩定的作息，更能預防改善人體7大系統病症。 5.【40分鐘光碟 完整示範健美16式拉筋毛巾操】─真人步驟教學，不用擔心做錯！ 每書皆附贈一片「健美‧療癒 拉筋毛巾操 特製教學DVD」，由作者親自指導、真人步示範16式拉筋毛巾操的完整動作，搭配書中詳盡圖解，讓你精準做出「對」的伸展動作，確實達到療癒、美體、防老、瘦身的功效。 本書特色： 拉筋+毛巾操=最熱門、最有效的 代謝排毒、塑身美型健康運動！ 長庚名醫大聲疾呼： 「簡單一條毛巾，每日拉筋十下，就能杜絕百病！」 這是一本讓你「排除毒素+甩掉脂肪+揮別病痛」的超實用指南！ 作者呂紹達醫師繼首部著作「史上最有效 瘦身毛巾操」創下暢銷紀錄後， 再次教你利用毛巾伸展肢體， 讓你實際輕鬆體會： 刺激淋巴、促進代謝、增強肌力、活化機能的神奇功效！ 想要不痠不痛、不胖不老？ 想要擺脫姿勢不正、告別醜陋體態、遠離恐怖的文明病？ 一條毛巾幫你搞定！作者簡介呂紹達 院長 暢銷醫師作家、毛巾操受惠者及最佳代言人 歷任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事。 現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人，中華民國美容醫學會會員(美醫專字第378號)。 著作：暢銷書《史上最有效 瘦身毛巾操》 【個人重要經歷】 ‧民國70年代即擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有近30年的臨床經驗。 ‧邁入中年後，因逐漸發福、身體也出現異狀，所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研，他開發出「瘦身毛巾操」及「拉筋毛巾操」，自己身體力行的結果，不但創下一個月瘦6公斤的紀錄，更讓飽受「電腦手」之苦、一度幾近癱瘓的右手獲得明顯改善。 ‧精研中西醫學與美容醫學，精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健，多年來將親身體驗運用在臨床病患身上，除已幫助上萬人藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重，並推廣「拉筋毛巾操」於復健、塑身、矯正姿勢，成功幫助無數人重拾健康、揮別病痛！ 【媒體推薦紀錄】 蘋果日報、自由時報‧聯合報‧TVBS新聞‧TVBS《健康兩點靈》‧中天新聞‧非凡新聞‧年代新聞‧東森新聞……等。史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗(1書+1DVD) 冬天要來了！ 你要繼續大吃大喝， 讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度回到身上！？ 還是， 利用其他人都在大吃大喝的時候，偷偷地減重！？ 本書特色： 減肥瘦身不需要詔告天下！偷偷瘦身最沒有壓力！ 夏天，不用再害怕露手臂、露腿，大膽地露出來還能贏得讚嘆聲！！ █到底什麼是「肌內效運動貼布」？肌肉的記憶功能+貼布固定著肌肉，熱量消耗速度Double！ 由日本醫師發明的肌內效貼布，可提供支撐和穩定肌肉的效果，貼上後不會影響一般日常生活的活動，而且可以使用於激烈運動中，甚至有減低酸痛和加速熱量消耗的效果。貼布本身不會因為遇水而脫落，黏著的材質不含乳膠，撕開後不會留下殘留物，也不容易過敏。除了可以每天貼、洗澡也不用撕掉之外，身體的該部位如果已經長期使用肌內效貼布，在貼布撕下之後，該區域的肌肉還是會有記憶住貼布的效益，而不再成為一盤散沙，讓減重及消耗熱量的效益長長久久！ █原來肌肉有記憶！！利用這一點，快速地減去身上多餘的脂肪吧！ 還記得曾經聽過一則新聞：「肌內效貼布具有幫助減肥的效果！」 是的！肌內效貼布大多用在治療運動員或是肌肉拉傷……等等的情形的人身上，一般人較少聽過。但是你知道嗎？近期透過醫療實驗發現，可以「記憶」肌肉脈絡的肌內效貼布能夠把我們身體特定部位的肌肉凝聚在一起，達到加倍消耗熱量的功效！ 台中醫院現任物理治療師林俊言醫師，現在就帶領各位利用肌內效貼布，搭配隨時隨地都能做的心機小運動，利用冬天穿著厚重衣物的時機，好好來一場「心機減肥大賽」吧！ █「肌內效貼布+心機小運動」，雙管齊下，明年夏天就立刻夠立刻擁有完美身材！ 《史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗》的作者林俊言物理治療師，集結多年物理治療臨床經驗及肌內效貼布的使用經驗，帶領各位利用以前被所有人視為「減重惡魔假期」的冬天，搭配使用肌內效貼布及專門為「永久性局部肥胖」所設計的「隨時隨地都能做的心機小運動」，讓層層厚重衣物覆蓋住身體的貼布，在家裡就能做的「心機小運動」也能讓你不用在冷天氣裡出門運動，輕鬆在家養成運動習慣，還能加倍消耗熱量，明年夏天來臨前，就能雕塑出完美又健康的身形喔！ █跟「永久性局部肥胖」，說掰掰！沒有瘦不下來的肥胖，只有因為懶惰而瘦不下來的肥胖！ 天生就具有一雙比男人還粗的小腿！？隨著年紀越來越大，副乳也跟著年齡一起長大！？這些似乎跟著自己一輩子的局部性肥胖症狀，真的消得掉嗎？ 可以！！肌內效貼布能夠記憶身體的肌肉紋路，貼近皮膚特性的材質，加上140%的彈性，讓身體所有因為脂肪而鬆散的肌肉透過貼布緊緊「團結起來」！而肌肉群一旦團結起來，就可以達到彼此加速摩擦、加倍消耗熱量的效果。除非你要消除的是「懶惰鬼上身症」，否則你的身上再也不會出現「永久性局部肥胖症」！ █特別附贈！食物卡路里表，減重計畫更完美！ 雖然有了肌內效貼布，但是飲食方面也仍然要控制，因為貼布不是萬能，如果一直持續性的大吃大喝，那麼真的連神仙下凡也沒辦法！ 因此，為了各位不要受到過多卡路里的殘害，因此在書本內文最後附上「常見食物卡路里一覽表」。在家裡會吃到的水果、肉類、零食，還有考量到外食族女性特地蒐集了在便利商店會買的食物、飲料卡路里表，能夠讓各位一邊貼著肌內效貼布的同時，控制攝取的卡路里，讓瘦身減重速度立即減半！作者簡介林俊言 物理治療師 簡介： 中國醫藥大學物理治療系畢，現任台中醫院物理治療師，從事物理相關治療已有多年經驗。 在醫院專門負責的物理治療範圍有：骨科與神經物理治療等相關項目，並且還有治療運動傷害與小兒復健等項目。 林俊言物理治療師研究肌內效貼布運用在人體的研究與功效已有多年經驗，致力於發展與研究肌內效貼布的多種使用方式。日前參與執行一名原想利用肌內效貼布幫助復健的案例，卻意外發現肌內效貼布可幫助減重的功效，因此帶動了利用肌內效貼布減重的風潮。
史上最強S曲線塑身毛巾操+史上最有效拉筋毛巾操+史上最心機瘦身密技 3書合售史上最強S曲線塑身毛巾操：最權威的醫師教妳凹凸有致、比瘦更迷人！◎ 妳曾遭遇以下問題嗎？ ◆明明吃得很少，卻總是很難瘦下來！ ◆減肥停滯期，怎麼就是無法突破？ ◆好不容易瘦了，卻又連本帶利復胖，怎麼辦？ ◆體重雖在正常範圍，但曲線卻不好看！ ◆為什麼四肢細瘦，但小腹卻那麼大？…… ◎ 現在開始，不用擔心了！ 本書具有4大特色、5大特點，教妳利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到完美體態！ ◎ 本書4大特色 1.輔助操式動作到位，強化全身脂肪燃脂！ 2.分段帶動肌肉伸展，促進深層脂肪代謝！ 3.發揮懸吊系統作用，協助矯正變型體態！ 4.兼具「無氧、有氧」功效，緊實「胸腰臀腿」曲線！ ◎ 本書5大特點： 1.【無敵毛巾操再進化，打造超完美黃金比例！】—─揪出破壞S曲線的兇手 掌握「脂肪．肌肉．曲線」三大美型關鍵！──可別以為「完全杜絕脂肪」就是美！體脂肪過低的女人，看起來、摸起來就是絲毫沒有潤澤感的「乾扁」，不但不迷人，還可能會影響生理周期、導致賀爾蒙失調，所以就算再瘦，也稱不上漂亮有魅力！現在，用一條毛巾，除了適度減重，還能Hold住肌肉，讓妳重現「瘦不見骨」的銷魂性感！ 2 .【精準24個動作，進階雕塑「青春肉體」！】──掌握構成S曲線的4大部位 務必牢記：「胸」、「腰」、「臀」、「腿」決定妳的吸睛指數！本書針對4大性感部位，教妳進行「分段雕塑」！想要夠「辣」？必須懂得「塑身」除了應用「減法」減去脂肪，還得運用「加法」增加肌力──一條毛巾，帶妳進行正確有氧運動，幫妳重新組合脂肪和肌肉量、把脂肪歸到對的位置，所以，不但可以幫助肌肉塑型、讓妳的身材回復到「該凹的地方凹，該凸的地方凸」，而且還能增加肌膚彈性，讓妳看起來更加年輕動人！ 3.【獨家公開11種「走山身形」，徹底剖析身材差在哪裡？】──檢測維持S曲線的10大區塊 妳以為自己體重正常，身材就算好嗎？──錯！本書獨家歸納11種常見的「走山」身形，只要準備一面全身鏡，對照身體10大部位區塊，就能看出妳的身材究竟出了什麼問題！進而「對症下藥」，針對問題點實施「塑身毛巾操」，讓妳在最短的時間內「擺脫恐怖的贅肉、拉緊鬆弛的線條」！ 4.【分析10大恐怖不良習慣，嚴禁自我摧毀體態美】──避開破壞S曲線的10大惡習 最權威的醫師告訴妳，在我們最常見的「10大錯誤生活習慣」當中，排名第一的就是「缺乏運動」！除此之外，女生最易犯的翹二郎腿、揹很重的包包、整天盯著電腦不放……，都是我們不以為意，卻嚴重威脅身材與健康的「兇手」！所以，想要擁有美麗的身段，除了用一條毛巾開始運動，還要趕緊和這些「惡習」說拜拜！ ５.【實境40分鐘教學光碟，教妳「分段塑身」精髓！】──維持黃金S曲線的18式操法 每書皆附「S曲線塑身毛巾操 特製教學DVD」，當中的18式毛巾操，乃由呂紹達院長針對「分段塑身」而設計，並由專業人員進行完整步驟示範，只要跟著做，就能輕鬆做出「對」的伸展，進而達到「S曲線」的塑身功效，打造出動人的黃金比例曲線，長效維持美麗身段！本書特色 妳想擁有小S般的妖嬈身段嗎？ 且讓最權威的醫師告訴妳： 凹凸有致的秘密，就在於「減掉脂肪、HOLD住肌肉」！ 只要一條毛巾， 就能成功打造「胸大．腰瘦．臀翹．腿細」超性感曲線！ 超過50萬人實證，「史上最有效瘦身毛巾操」再進化！ 每天15分鐘，24個動作， 針對「胸腰臀腿」4大吸睛部位分段雕塑， 精準燃脂、增加肌力、延展線條， 讓妳該胖的地方胖、該瘦的地方瘦，辣得有型！ 打造魔鬼身材，就從一條毛巾開始！作者簡介呂紹達院長 「一天做一次毛巾操，一個月就瘦6公斤！」 呂紹達醫師親身實證， 化成「史上最有效 瘦身毛巾操」「史上最有效 拉筋毛巾操」二書分享大眾， 並創下史上最暢銷的毛巾操書籍紀錄！ 應讀者要求，再推出「史上最強！S曲線塑身毛巾操」新作， 保證讓妳「比瘦更迷人」！ 暢銷醫師作家、毛巾操受惠者及最佳代言人 歷任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事。 現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人，中華民國美容醫學會會員（美醫專字第378號）。 著作：暢銷書《史上最有效 瘦身毛巾操》、《史上最有效 拉筋毛巾操》。 【個人重要經歷】 ．民國70年代即擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有近30年的臨床經驗。 ．邁入中年後，因逐漸發福、身體也出現異狀，所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研，他開發出「瘦身毛巾操」及「拉筋毛巾操」，自己身體力行的結果，不但創下一個月瘦6公斤的紀錄，更讓飽受「電腦手」之苦、一度幾近癱瘓的右手獲得明顯改善。 ．精研中西醫學與美容醫學，精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健，多年來將親身體驗運用在臨床病患身上，除已幫助上萬人藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重，並推廣「拉筋毛巾操」於復健、塑身、矯正姿勢，成功幫助無數人重拾健康、揮別病痛、擁有健康美麗的好身材！史上最有效 拉筋毛巾操：最權威的醫師教你不痠不痛、不老不胖(附贈「40分鐘 特效拉筋毛巾操 教學DVD」) 你經常腰酸背痛嗎？你是否因體態不佳而煩惱？你知道姿勢不良可能會導致的嚴重後果嗎？ 本書作者呂紹達醫師曾因罹患「電腦手」而一度右手幾近癱瘓；然而，憑著拉筋毛巾操，他不但完全康復，還把這樣的親身體驗運用在臨床病患身上，成功幫助無數人重拾健康！ 本書具有5大功效、4大特點，教你利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到健美又防病的目的！ ◎拉筋毛巾操讓你「不痠痛、不肥胖、不疲倦、不衰老」的5大功效 ： 1.活化自律神經系統，啟動細胞能量，平衡身體機能！ 筋肉與身體一樣具有生理時鐘，稱之為「筋肉生理時鐘」。藉由拉筋毛巾操，可刺激自律神經系統、幫助交感神經與副交感神經達到平衡狀態，並能有效調控細胞內能量，維持身體健康。 2.排除有害沉積乳酸，打通血液循環，徹底消除疲勞！ 長期處於壓力狀態，往往會造成肌肉緊繃、筋硬、筋縮、筋緊、全身痠痛的情況，而其主因就是肌肉內血管受到擠壓、導致過多乳酸囤積之故。而拉筋毛巾操能有效伸展肌肉，讓被擠壓的血管復原、循環通暢，帶走積存的乳酸；當老舊血液與含有足夠養分及氧氣的新鮮血液交換，就能充分消除疲勞。 3.加速全身新陳代謝，帶動速效排毒，促進體內環保！ 人體內有許多毒素來自消化和代謝過程中的副產物，包括膽固醇、脂質沉積、尿酸等，它們在腸道內腐敗、分解後產生，若不代謝掉，就會因再次吸收而進入不同器官、引發各種疾病。由於皮膚是人體最大排毒器官，所以，藉由拉筋毛巾操有效伸展，就能讓運動後皮膚上的汗腺和皮脂腺透過「出汗」排除大量毒素；也讓肺臟經由運動呼吸排掉各種廢氣與廢水；並激化腸道蠕動，進而帶動全身代謝燃脂、活化機能，達到體內環保的功效。 4.增強骨骼筋肉肌力，導正不良姿勢，塑造完美體態！ 人從會走路開始，就有骨骼歪斜的危機，尤其是女性，由於肌肉力量較弱，大約百分之八十以上都有骨骼或脊椎等問題；一但骨骼不正，就會產生駝背、凸小腹、骨盆前傾等姿勢不良的狀況，不但影響體態，嚴重者更會造成腰椎負擔、導致脊椎側彎等病症。拉筋毛巾操利用懸吊原理，可輕鬆調整歪斜的身體、強化逐漸衰弱的筋肉，讓肌力提升、足以支撐歪斜骨骼回到正常位置，矯正不良姿勢，有效美化身形。 5.抵抗自由基的破壞，增進免疫功能，有效延緩老化！ 人的情緒不平衡以及老化，往往是因為體內的自由基作祟，而運動正是對治自由基的良方。研究顯示，若每天能做適度的伸展操，經過2至15星期後，生病的機率將減少一半。拉筋毛巾操不但能達到破壞自由基的功效，還能牽動深層肌群、促進皮膚緊實有彈性，更可啟動免疫系統、有效對抗衰老，可說是一兼二顧，防病又健美！ ◎本書5大特點： 1.【一條毛巾 揮別七大系統病症、五大不良姿勢】—強化肌骨筋脈，照顧全面健康。 拉筋毛巾操具有類似物理治療的懸吊系統功能，可帶動拉扯、阻力作用發揮，只要每天3分鐘，就能有效幫助身體肌肉群和韌帶伸展、增加關節活動度，教你「對症運動」，輕鬆擊退腰酸背痛、姿勢不良、機能老化的困擾，遠離恐怖文明病、三高症候群、心血管疾病的威脅！ 2.【六大單元 打開拉筋運動與毛巾操伸展的奧秘】—建構基礎知識，奠定完整概念。 本書分為知識篇、準備篇、療癒實做篇、美化體態篇、問答篇、加值飲食篇，充分說明人體「筋、肌」對於全身健康的影響，並導入毛巾操的教學與應用，完整建構你對「拉筋+毛巾操」的認識，引發運動興趣。 3.【圖文並茂 詳盡提點正確動作要領與常犯錯誤】—傳授操練精髓，加速練習效果。 全書真人示範，每一操式皆有步驟彩圖，搭配文字說明，並針對最常做錯的NG動作與運動要領進行重點提醒，讓你隨時隨地都能利用毛巾進行伸展，在最短時間內獲得效果，全方位改善不良體態與疲勞痠痛，常保健康！ 4.【特別收錄 七大系統養生食療！】─ 毛巾操+系統食療=雙效保健！ 我們每天吃進這麼多食物，你煮對、也吃對了嗎？本單元告訴大家如何保有、運用食物的營養成分，達到保健抗症的功效。換句話說，煮食方法對了，日常食材就能變良藥，輕鬆達到「食療養生」！加上搭配適量持續的運動，常做毛巾操拉筋，以及維持穩定的作息，更能預防改善人體7大系統病症。 5.【40分鐘光碟 完整示範健美16式拉筋毛巾操】─真人步驟教學，不用擔心做錯！ 每書皆附贈一片「健美‧療癒 拉筋毛巾操 特製教學DVD」，由作者親自指導、真人步示範16式拉筋毛巾操的完整動作，搭配書中詳盡圖解，讓你精準做出「對」的伸展動作，確實達到療癒、美體、防老、瘦身的功效。 本書特色： 拉筋+毛巾操=最熱門、最有效的 代謝排毒、塑身美型健康運動！ 長庚名醫大聲疾呼： 「簡單一條毛巾，每日拉筋十下，就能杜絕百病！」 這是一本讓你「排除毒素+甩掉脂肪+揮別病痛」的超實用指南！ 作者呂紹達醫師繼首部著作「史上最有效 瘦身毛巾操」創下暢銷紀錄後， 再次教你利用毛巾伸展肢體， 讓你實際輕鬆體會： 刺激淋巴、促進代謝、增強肌力、活化機能的神奇功效！ 想要不痠不痛、不胖不老？ 想要擺脫姿勢不正、告別醜陋體態、遠離恐怖的文明病？ 一條毛巾幫你搞定！作者簡介呂紹達 院長 暢銷醫師作家、毛巾操受惠者及最佳代言人 歷任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事。 現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人，中華民國美容醫學會會員(美醫專字第378號)。 著作：暢銷書《史上最有效 瘦身毛巾操》 【個人重要經歷】 ‧民國70年代即擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有近30年的臨床經驗。 ‧邁入中年後，因逐漸發福、身體也出現異狀，所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研，他開發出「瘦身毛巾操」及「拉筋毛巾操」，自己身體力行的結果，不但創下一個月瘦6公斤的紀錄，更讓飽受「電腦手」之苦、一度幾近癱瘓的右手獲得明顯改善。 ‧精研中西醫學與美容醫學，精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健，多年來將親身體驗運用在臨床病患身上，除已幫助上萬人藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重，並推廣「拉筋毛巾操」於復健、塑身、矯正姿勢，成功幫助無數人重拾健康、揮別病痛！ 【媒體推薦紀錄】 蘋果日報、自由時報‧聯合報‧TVBS新聞‧TVBS《健康兩點靈》‧中天新聞‧非凡新聞‧年代新聞‧東森新聞……等。史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗(1書+1DVD) 冬天要來了！ 你要繼續大吃大喝， 讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度回到身上！？ 還是， 利用其他人都在大吃大喝的時候，偷偷地減重！？ 本書特色： 減肥瘦身不需要詔告天下！偷偷瘦身最沒有壓力！ 夏天，不用再害怕露手臂、露腿，大膽地露出來還能贏得讚嘆聲！！ █到底什麼是「肌內效運動貼布」？肌肉的記憶功能+貼布固定著肌肉，熱量消耗速度Double！ 由日本醫師發明的肌內效貼布，可提供支撐和穩定肌肉的效果，貼上後不會影響一般日常生活的活動，而且可以使用於激烈運動中，甚至有減低酸痛和加速熱量消耗的效果。貼布本身不會因為遇水而脫落，黏著的材質不含乳膠，撕開後不會留下殘留物，也不容易過敏。除了可以每天貼、洗澡也不用撕掉之外，身體的該部位如果已經長期使用肌內效貼布，在貼布撕下之後，該區域的肌肉還是會有記憶住貼布的效益，而不再成為一盤散沙，讓減重及消耗熱量的效益長長久久！ █原來肌肉有記憶！！利用這一點，快速地減去身上多餘的脂肪吧！ 還記得曾經聽過一則新聞：「肌內效貼布具有幫助減肥的效果！」 是的！肌內效貼布大多用在治療運動員或是肌肉拉傷……等等的情形的人身上，一般人較少聽過。但是你知道嗎？近期透過醫療實驗發現，可以「記憶」肌肉脈絡的肌內效貼布能夠把我們身體特定部位的肌肉凝聚在一起，達到加倍消耗熱量的功效！ 台中醫院現任物理治療師林俊言醫師，現在就帶領各位利用肌內效貼布，搭配隨時隨地都能做的心機小運動，利用冬天穿著厚重衣物的時機，好好來一場「心機減肥大賽」吧！ █「肌內效貼布+心機小運動」，雙管齊下，明年夏天就立刻夠立刻擁有完美身材！ 《史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗》的作者林俊言物理治療師，集結多年物理治療臨床經驗及肌內效貼布的使用經驗，帶領各位利用以前被所有人視為「減重惡魔假期」的冬天，搭配使用肌內效貼布及專門為「永久性局部肥胖」所設計的「隨時隨地都能做的心機小運動」，讓層層厚重衣物覆蓋住身體的貼布，在家裡就能做的「心機小運動」也能讓你不用在冷天氣裡出門運動，輕鬆在家養成運動習慣，還能加倍消耗熱量，明年夏天來臨前，就能雕塑出完美又健康的身形喔！ █跟「永久性局部肥胖」，說掰掰！沒有瘦不下來的肥胖，只有因為懶惰而瘦不下來的肥胖！ 天生就具有一雙比男人還粗的小腿！？隨著年紀越來越大，副乳也跟著年齡一起長大！？這些似乎跟著自己一輩子的局部性肥胖症狀，真的消得掉嗎？ 可以！！肌內效貼布能夠記憶身體的肌肉紋路，貼近皮膚特性的材質，加上140%的彈性，讓身體所有因為脂肪而鬆散的肌肉透過貼布緊緊「團結起來」！而肌肉群一旦團結起來，就可以達到彼此加速摩擦、加倍消耗熱量的效果。除非你要消除的是「懶惰鬼上身症」，否則你的身上再也不會出現「永久性局部肥胖症」！ █特別附贈！食物卡路里表，減重計畫更完美！ 雖然有了肌內效貼布，但是飲食方面也仍然要控制，因為貼布不是萬能，如果一直持續性的大吃大喝，那麼真的連神仙下凡也沒辦法！ 因此，為了各位不要受到過多卡路里的殘害，因此在書本內文最後附上「常見食物卡路里一覽表」。在家裡會吃到的水果、肉類、零食，還有考量到外食族女性特地蒐集了在便利商店會買的食物、飲料卡路里表，能夠讓各位一邊貼著肌內效貼布的同時，控制攝取的卡路里，讓瘦身減重速度立即減半！作者簡介林俊言 物理治療師 簡介： 中國醫藥大學物理治療系畢，現任台中醫院物理治療師，從事物理相關治療已有多年經驗。 在醫院專門負責的物理治療範圍有：骨科與神經物理治療等相關項目，並且還有治療運動傷害與小兒復健等項目。 林俊言物理治療師研究肌內效貼布運用在人體的研究與功效已有多年經驗，致力於發展與研究肌內效貼布的多種使用方式。日前參與執行一名原想利用肌內效貼布幫助復健的案例，卻意外發現肌內效貼布可幫助減重的功效，因此帶動了利用肌內效貼布減重的風潮。
- Aug 13 Mon 2012 21:18
【維緹妮亞】極至成套內衣褲組 BCD罩 (風采灰)
暢銷款台灣製機能胸罩素雅蕾絲繡花，低脊心穿著好舒適雙側上提紗片，內襯有暗袋可置胸墊脅邊加高10cmUP，徹底包覆側邊肉U型美背，三鉤三排穩固背扣
【維緹妮亞】極至成套內衣褲組 BCD罩 (風采灰)100% 原汁原味的台灣製內衣，從材質挑選至版型設計，完全委託台灣本地工廠製作內衣瞎拼獨創品牌 - 維緹妮亞，讓您體驗如同專櫃等級的質感完全採用最頂級的材質與布料，以最優惠的價格回饋給您，邀您一同細心品味 ↓ 極至平口配褲 (風采灰)( M / L / XL SIZE - 適用臀圍尺寸請參見圖內說明 ) 此款內衣另有青綠色/豆沙梅/金咖啡/絢麗藍色，若有此需求請於本品牌賣場購買，謝謝！可搜尋品牌名"維緹妮亞"或內衣品名"極至成套內衣褲組"。此款胸罩為點車式夾層胸罩，可搭配本店獨家泡泡矽膠美形胸墊一起使用喔!!! 【測量技巧】身體站直，保持輕鬆呼吸，以水平測量；胸圍下垂時，請扶到正確位置測量。從胸部最高點開始測量的胸圍是上胸圍 - 胸部最底線條部份測量的下胸圍。( 罩杯 = 上胸圍 - 下胸圍 )【名詞說明】上胸圍：將胸部挺起，量尺呈水平方式繞過背部連接乳房頂點(乳頭)的尺寸。下胸圍：量尺呈水平方式繞過背部連接乳房最下緣的尺寸。 【罩杯的尺寸】上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸之數目為10.0公分者為A罩杯。上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸之數目為12.5公分者為B罩杯。以此類推計算，即下胸圍尺寸為75公分者穿34，可容許+/-2.5公分的誤差，凡介於72.5~77.5公分者皆可穿34。假設您的下胸圍尺寸為72.5公分，則建議選購34的胸罩而非32，因為在穿著時會比較舒適，二來也比較耐穿。 【內衣的洗滌保養方式】1.置入放有中性冷洗精或洗衣粉之水中約5-10分鐘，用雙手輕輕揉洗，易髒部份可用軟毛刷刷洗再用清水沖淨；不可丟入洗衣機洗滌2.用手輕輕將胸罩擰乾，再用乾毛巾按壓吸收多餘水分，避免過度擠壓；或可用洗衣網保護，丟入洗衣機慢速脫乾(將罩杯弄乾再掛晾)3.將胸罩溫柔整理回原來的形狀(內外層皆需整理)，採用平放或倒掛法放置自然通風處，避免陽光直射以待陰乾 常保罩杯彈力如新的秘密，就是獨特細心的呵護，不僅可以增加胸罩的壽命，還可以保持豐滿的形狀而不變形扭曲唷
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- Aug 13 Mon 2012 21:18
【Q momo】紫豔蝶鑚‧完美微整BRA 70B-85C (紫)
微整型般爆乳效果史上無敵包覆性No. 1款式華麗登場...加寬1.8公分肩帶，拉提效果瞬間爆乳...側邊加高12公分完全集中每一吋小肉肉
【Q momo】紫豔蝶?‧完美微整BRA 70B-85C (紫)Ｊ型鋼圈主要強調集中與托高機能1.8公分寬的肩帶更加強拖高功效!側邊雙線加壓條讓您與副乳說BYE BYE!背扣加強四排扣，大大增加穿著時的穩定度。下厚上薄式罩杯下方最後的地方約2公分左右。★ 想知道MODEL Grace 完美爆乳的秘技？！Q momo不斷地在商品上嚴選，不但價格更為平價，而且想給支持的妳「更貼近日本輕柔、細緻的質感！」
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- Aug 13 Mon 2012 21:18
【魔塑女人】180D 美胸平腹塑體超機能小可愛(粉紅)
★曼妙S型★輕薄透氣。MIT製造懶人魔塑肌祕~ S曲線超迷人！平腹、挺立胸型、腰部纖細~一次到...加壓雕塑設計讓妳抬頭挺胸！
【魔塑女人】180D 美胸平腹塑體超機能小可愛(粉紅)★秋冬內著偷偷塑，保持S身型★★春夏內著或外穿，塑出曲線，不讓春夏輕薄的服裝，凸顯出你肉感的秘密★○● 懶人塑身法~~立即展現好身材●○★ 平腹、挺立胸型、腰部纖細，一次搞定 ★◆緊緻高機能強力彈性布料，輕薄透氣，一年四季都可以穿！◆直紋織造緊塑修飾胃凸，緊塑感偷偷控制食量◆重點式加強立體成型編織，塑腰更顯瘦◆3D設計集中美胸，挺立胸型，二側提胸更集中◆X型挺胸設計，背脊自然挺直維持體態優美 超夯百搭款!!3D設計集中美胸，180D平腹機能小可愛!!輕薄透氣材質，一年四季皆合適，偷偷心機塑曲線!!完美胸型人人想要，但除了內衣還不夠，180D美胸平腹機能美體小可愛，3D設計集中美胸，針對平常內衣容易掉出的小副乳做加強集胸作用，把你的小肉肉推推推進來，二側提胸更集中。針對人人都怕的"腰會粗‧腹會凸"，180D的緊緻高機能強力彈性布料，直紋織造完美緊塑你的腰部曲線，打造顯瘦迷人小蠻腰；菱形塑型設計平整腹凸，壓力均勻安全沒有壓迫感，X型挺胸設計，背脊自然挺直維持體態優美，搭配腹部+後腰加壓讓腰桿更挺直，輕鬆簡單呈現完美身形，讓你體態從歐巴桑變小姐。 ★品牌故事★
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