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手耳足速效按摩輕圖典：按手、按腳、按耳朵，叫醒身體救自己！馬上按！身體的病變，反射區都會告訴你！ 這樣按，把體內不間斷、無限制的自癒力，通通請出來！ 器官病變30%時，器官出現疲勞現象； 病變達50%時，出現症狀； 病變達70%時，就是疾病！ 只有身體的反射區，可以告訴你疲勞→疾病的病變跡象，還能同時叫出一身持續不停的自癒力！想要止痛、瘦身、美白，甚至是戒菸，都可以利用我們身體最敏銳的手、耳、足反射區！ 按摩手部反射區：機動性高，通勤、開會都能隨手按！ 按摩耳部反射區：持續力強，用貼壓法不停刺激，效果持久！ 按摩足部反射區：最敏銳有效，一按就能從頭到腳刺激循環！ 不受時空限制都能按，隨時隨地打開自我修復的大水閘，讓源源不絕的自癒力湧入，沖掉身體裡沉積的陳年病變，一直按到身體好！ 本書特色： 你最想知道的： ★手耳足反射區為什麼這麼有效？ ★效果很驚人，注意事項不可不知！ ★手、耳、足反射區速查圖解，一眼就讓你會懂、能按！ ★大量收錄一般人最常碰到的51種健康需求，輕巧又齊全！ ★全反射區圖解、功效症狀索引，初學進階都適用！

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怎麼吃都能瘦！：花小錢就能做的美人低卡輕食花小錢享盛餐，也能激速甩脂！　　懶人也會做的省錢、省時、低卡個人減肥套餐，　　不花百元鈔，讓你輕鬆做、不停吃、快速享瘦！　　不當的瘦身方式，讓你失了健康又復胖，　　其實減肥也可以腫了荷包、瘦了身材！　　＊如果你有以下情況，請快翻開本書：　　1.減餐又少量，瘦得快，復胖也快。　　2.餓到頭昏眼花、軟腳無力、情緒暴躁，結果暴飲又暴食。　　3.吃遍坊間減肥套餐，依舊無效。　　4.體重雖降，但體脂肪卻頑強附著。　　【打造專屬自己的減重計畫】 　　Step1算出每天所應攝取的新陳代謝熱量　　Step2在合理範圍內設定減肥計畫　　Step3在生活中落實減少熱量本書特色　　賣點1：不聽坊間旁門左道，也能量身打造專屬自己的減肥計畫！　　透過計算出自己一天所需總熱量，設定理想體重目標，以及如何在生活中減少熱量等三步驟中，規劃出自己的減肥計畫表，不必按照坊間流傳的激烈節食減肥法，也能瘦得健康又輕鬆！　　賣點2：破除減重迷思，甩脂其實很簡單！　　「胖子一定怕熱嗎？」、「睡前吃東西一定會變胖嗎？」、「減肥一定不能吃甜食嗎？」……作者囊括大眾對減肥的錯誤觀念予以導正，唯有具備正確的減重知識，才不會瘦了身材卻失了健康！　　賣點3：「花小錢」、「省時間」、「簡單做」、「豐盛吃」，減肥也能很享受！　　誰說減肥一定要瘋狂節食、飲食克難，不吃澱粉又避開肉類？作者教你花少少的錢與時間，輕鬆打造簡單易做的低卡輕食套餐，包含沙拉、湯品、主菜、果汁等，任選2~3道自由搭配，並在每道料理中規劃不同食材來做代換，增加口感趣味性，卻熱量不升。此外，作者還教你不必忍耐長時間的飢餓空腹感，讓你在豐盛的低卡套餐中分時段享用，隨心所欲地大啖美食。作者簡介中國醫藥大學營養學系教授∕楊新玲　　■學歷　　台灣大學醫學院生化所博士　　台灣大學農學院農化所營養組碩士　　台北醫學院保健營養系學士　　■現任　　中國醫藥大學營養學系教授　　台灣自由基學會監事　　■曾任　　中國醫藥大學營養學系所主任兼所長　　台灣保健食品學會理事　　台灣自由基學會理事　　台灣礦工醫院營養師　　■專長　　營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學