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免運77折☆宅配到府坐對月子不會老：美女中醫師親身傳授改...瘦孕：孕期只重8公斤，產後3周速瘦，...
坐對月子不會老+瘦孕【坐對月子不會老：美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天】跟著中醫師坐好月子，等於調養一生的好體質作者為資深女中醫師，在生育過程中比一般人更懂得調養身體，歷經兩次坐月子的良好調養，讓她看起來比實際年齡更年輕健康，加上擔任多家坐月子中心的顧問經驗，更能有效地掌握育兒媽媽身體的需求，並且集多年心得設計出一套完整又實用的調養秘方。本書四大重點，教你永遠青春無敵：一、懷孕期間的飲食和運動要正確，為坐月子先做準備。懷孕時，怎麼補鈣？如何預防痘痘來報到？怎麼減重？什麼運動最沒有負擔？教你用最適當的調養方法為生產做好準備。二、有效解決懷孕10大常見問題。懷孕時，有什麼方法可以預防及改善妊娠紋？要怎麼避免生出過敏寶寶？手麻與水腫問題要怎麼解決？找對解決身體不是的方法，懷孕也輕鬆又美麗。三、精準掌握孕後改善體質的17個關鍵。生產之後，如何增加乳汁？如何預防子宮和陰道下垂？剖腹產和自然產坐月子哪裡不一樣？如何按對穴位來塑身？做好十七種月子調養功，為一輩子的好體質先打下良好基礎。四、10道作者的私房秘密月子食譜大公開。孕後，清惡露要吃什麼？發奶要吃什麼？消腫吃什麼？跟著中醫師吃對了才能看見調養的效果。從孕期的保養到產後的調養，提供詳實有效的居家指引。特別的是，針對市面相關書籍所忽略的產後問題，給予最確切的自療方法。中醫師不藏私的分享坐月子的經驗，加上為幾千名產婦看診的心得，等於是產婦最好的坐月子方針，相當實用。透過此書分享給準備生育、正在懷孕以及坐月子的媽媽們。本書特色◆【中醫師親身實證】集中醫師坐月子的親身經驗以及為幾千名孕婦看診的心得，跟著做最安心最有用。◆【實用自療法】針對懷孕期間的十大居家生活疑問，提供正確實用的解答與自療法。◆【獨家居家調養秘訣】歸納相關書籍所忽略的孕後常見的十七種身體症狀，給予最簡易有效的居家調養秘訣。◆【中醫私房月子餐大公開】解決十種坐月子不適的對症性食譜，讓坐月子更輕鬆。作者簡介李思儀現任李思儀中醫診所院長超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師國立台灣大學畢業北京中醫藥大學碩士班臺灣中醫師特考優等中國醫藥大學中醫師特考班受訓台北市聯合醫院仁愛院區醫師台灣中醫臨床醫學會會員台灣中醫家庭醫學會會員台灣經絡美容醫學會會員中華順勢醫學會會員國家網路醫院駐院醫師瘦孕：孕期只重8公斤，產後3周速瘦，不害喜不水腫的好孕飲食法如果你是以下三種人，請立即翻閱本書：◆想懷孕卻屢次做人失敗，肚子遲遲未有消息。◆正在懷孕卻飽受孕症之苦，舉凡水腫、孕吐、肥胖、妊娠……。◆產後卸貨肚子一樣大、體重恢復不了、苗條已經遠離。【本書特色】◆解決妳的難孕體質問題，幫助你好孕快來到，不用活受罪！◆四個現身案例，證實確實有效的方法，你也可以做得到。◆破除懷孕錯誤迷思，傳遞好孕正確觀念，其實懷孕不用那麼累。◆女星不公開的好孕秘笈，讓你美麗地走過懷胎十月、產後立即瘦身！◆吃對食物、調對體質，懷孕前、中、後都一定要做的事！