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免運75折☆宅配到府越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身...
越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽+逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽(附DVD)「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作 「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！ 簡易的勇敢11式 啟動內心深層能量 謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們 2009年，堂娜14年未曾發作的SLE(紅斑性狼瘡)再次爆發。 跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。 此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。 幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。 本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。 裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。 這是一本讓人找回健康的書。 適合需要「勇敢」之力活下去的人們； 也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們； 更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。 讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！ 重拾健康、美麗與自信！ 讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！ 11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。 ★人不老，有活力！ 腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。 ★心喜悅，不憂鬱！ 感謝式、單立鶴式、安全進出式。 ★又窈窕，又美麗！ 半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。 ★志堅定，有勇氣！ 定心式、地母式、擊掌踏步式。 作者簡介堂娜 1986年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道，並深受廣大觀眾喜愛，自此工作邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。然而，就在演藝生涯不斷向上攀升之際，一場突如其來的意外車禍，卻從此改變她的人生。 十幾年前的那場車禍，使堂娜身軀重創，造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適，但已經承諾的工作邀約，卻因責任感使然而繼續履行。最後，疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力，健康防線全面失守，甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。 在身心無依之際，堂娜想起了早年接觸過的瑜伽，於是試著重拾瑜伽，藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本，將原本困難的瑜伽，轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外，並陸續出版多本著作，本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除引起讀者的熱烈回響外，更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。 出版著作： 《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽！》(2009)、《美肌食──越吃越美麗的瑜珈飲食法》(2006)、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》(2005)、《堂娜漂亮身體能量YOGA》(2004)、《漂亮‧YOGA》(2003) 堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵(附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」) 你人生大半時間都在和減肥奮戰嗎？ 你總是不斷的減肥、復胖、減肥、復胖嗎？ 千萬別氣餒，更不要放棄！ 瑜伽天后告訴你「永久瘦、不復胖」的好身材關鍵 只有瘦還不夠！還要瘦得漂亮！ LULU體雕瘦身法給你三大保證： 身體輕盈了！曲線拉長了！看起來變年輕了！ ★擁有媽媽的身分，卻能保持小姐的身材，她是怎麼辦到的？★ ★減肥很難，維持好身材更難！揭開LULU窈宨曲線的祕密★ 這本書，以下6種人必看： (1)長期和脂肪肥肉對抗，卻無法擺脫它們的人。 (2)好不容易瘦下來，但是美好體重卻維持不久，反而連本帶利胖回來。 (3)生完小孩後，曲線消失，只能感嘆「回不去了」的人。 (4)年紀越大、代謝越差，體重與年紀一起成長的人。 (5)明明體重沒有增加，卻穿不下從前S號衣服的人！ (6)吃得比別人少，卻胖得比別人快的人！ 這些人通通都有救了！ 快跟著LULU培養一顆易瘦腦，跟著做「體雕瘦身瑜伽」， 你也能夠打造不復胖的易瘦體質！ 〈LULU的體雕瑜伽，讓你身體輕盈、曲線拉長、年輕亮麗！〉 揭開LULU逆轉瘦的祕密： 逆轉奇蹟１：打破生完小孩，注定當大尺碼媽媽的宿命！ 逆轉奇蹟2：熟女年紀的我，還能保持小姐辣身材！ 逆轉奇蹟3：節食瘦身不是長久之計，吃得多的瘦子，最令人羨慕！ 逆轉奇蹟4：減肥又復胖的危機，不會發生在我身上！ 逆轉奇蹟5：不只要瘦，還要瘦得好看！ 本書特色： 【特色1】超勵志！LULU逆轉人生的身材，開啟美麗人生！ 走過肥胖的青春期、鬼打牆的復胖期、瑜伽瘦身期、一直到現在，LULU已經到了一般人眼中的熟女年紀，即使生過小孩，她的身材曲線卻達到人生的顛峰，她是怎麼辦到的？ 她人生的身材變化充滿了起伏，嘗過了肥胖的人情冷暖，現在卻能享受倒吃甘蔗般的甜美，不管你幾歲，不管現在幾公斤，也可以像LULU一樣，逆轉身材！ 【特色2】最詳盡！融合「肌肉&骨盆&脊椎&呼吸」瑜伽四大要點 練瑜伽真的可以瘦嗎？為什麼瑜伽動作可以有雕塑身材線條的效果？當你知道簡單的肌肉原理與位置，可以幫助你「練對肌肉」。 骨盆和脊椎是撐起身體的主要支架，身體歪斜是許多人瘦不下來的原因！學習呼吸法，可以讓瑜伽更深層的燃燒熱量！當你知道這四大要點，就可以更了解，瑜伽不只是動作的練習，它能讓你更了解自己的身體！ 【特色3】不只要瘦，還要瘦得好看！ 瘦身不是只有追求體重計上的數字，更重要的是身體的線條。這本書不但讓胖的人健康瘦身，還能讓瘦的人，擁有更好的曲線，穿衣服可以更好看，展現女人味！ 【特色4】逆轉吧！隨書附贈「逆轉身材DVD」，完整教學 LULU親自示範書中33個主要的瑜伽動作，包括上段、中段、下段部位的體雕瑜伽，清楚的解說，讓你在家就能跟著LULU老師正確的學習。 作者簡介LULU 擁有二十年的減肥心酸血淚史！ 舞蹈科班出身，卻因為當年體型太胖，只能當個胖天鵝。青春歲月裡，因為肥胖，讓她充滿自卑與憂鬱。為了變瘦、變美，嘗試了許多方法，卻在復胖、減肥、減肥、復胖中打轉，造成內分泌失調，身心健康出現警訊！ 當了多年的露露胖公主，在遇到瑜伽之後，讓她逆轉了人生的身材，甩掉肥肉、不再復胖，脫胎換骨的程度，讓以前的朋友都以為她動了全身大整型！ 一個小孩、37歲的LULU，靠著自創的「體雕瘦身瑜伽」，讓她即使擁有媽媽與熟女的身分，卻能保持年輕辣妹般的S曲線！
越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽+逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽(附DVD)「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作 「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！ 簡易的勇敢11式 啟動內心深層能量 謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們 2009年，堂娜14年未曾發作的SLE(紅斑性狼瘡)再次爆發。 跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。 此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。 幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。 本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。 裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。 這是一本讓人找回健康的書。 適合需要「勇敢」之力活下去的人們； 也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們； 更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。 讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！ 重拾健康、美麗與自信！ 讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！ 11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。 ★人不老，有活力！ 腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。 ★心喜悅，不憂鬱！ 感謝式、單立鶴式、安全進出式。 ★又窈窕，又美麗！ 半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。 ★志堅定，有勇氣！ 定心式、地母式、擊掌踏步式。 作者簡介堂娜 1986年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道，並深受廣大觀眾喜愛，自此工作邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。然而，就在演藝生涯不斷向上攀升之際，一場突如其來的意外車禍，卻從此改變她的人生。 十幾年前的那場車禍，使堂娜身軀重創，造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適，但已經承諾的工作邀約，卻因責任感使然而繼續履行。最後，疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力，健康防線全面失守，甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。 在身心無依之際，堂娜想起了早年接觸過的瑜伽，於是試著重拾瑜伽，藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本，將原本困難的瑜伽，轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外，並陸續出版多本著作，本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除引起讀者的熱烈回響外，更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。 出版著作： 《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽！》(2009)、《美肌食──越吃越美麗的瑜珈飲食法》(2006)、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》(2005)、《堂娜漂亮身體能量YOGA》(2004)、《漂亮‧YOGA》(2003) 堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵(附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」) 你人生大半時間都在和減肥奮戰嗎？ 你總是不斷的減肥、復胖、減肥、復胖嗎？ 千萬別氣餒，更不要放棄！ 瑜伽天后告訴你「永久瘦、不復胖」的好身材關鍵 只有瘦還不夠！還要瘦得漂亮！ LULU體雕瘦身法給你三大保證： 身體輕盈了！曲線拉長了！看起來變年輕了！ ★擁有媽媽的身分，卻能保持小姐的身材，她是怎麼辦到的？★ ★減肥很難，維持好身材更難！揭開LULU窈宨曲線的祕密★ 這本書，以下6種人必看： (1)長期和脂肪肥肉對抗，卻無法擺脫它們的人。 (2)好不容易瘦下來，但是美好體重卻維持不久，反而連本帶利胖回來。 (3)生完小孩後，曲線消失，只能感嘆「回不去了」的人。 (4)年紀越大、代謝越差，體重與年紀一起成長的人。 (5)明明體重沒有增加，卻穿不下從前S號衣服的人！ (6)吃得比別人少，卻胖得比別人快的人！ 這些人通通都有救了！ 快跟著LULU培養一顆易瘦腦，跟著做「體雕瘦身瑜伽」， 你也能夠打造不復胖的易瘦體質！ 〈LULU的體雕瑜伽，讓你身體輕盈、曲線拉長、年輕亮麗！〉 揭開LULU逆轉瘦的祕密： 逆轉奇蹟１：打破生完小孩，注定當大尺碼媽媽的宿命！ 逆轉奇蹟2：熟女年紀的我，還能保持小姐辣身材！ 逆轉奇蹟3：節食瘦身不是長久之計，吃得多的瘦子，最令人羨慕！ 逆轉奇蹟4：減肥又復胖的危機，不會發生在我身上！ 逆轉奇蹟5：不只要瘦，還要瘦得好看！ 本書特色： 【特色1】超勵志！LULU逆轉人生的身材，開啟美麗人生！ 走過肥胖的青春期、鬼打牆的復胖期、瑜伽瘦身期、一直到現在，LULU已經到了一般人眼中的熟女年紀，即使生過小孩，她的身材曲線卻達到人生的顛峰，她是怎麼辦到的？ 她人生的身材變化充滿了起伏，嘗過了肥胖的人情冷暖，現在卻能享受倒吃甘蔗般的甜美，不管你幾歲，不管現在幾公斤，也可以像LULU一樣，逆轉身材！ 【特色2】最詳盡！融合「肌肉&骨盆&脊椎&呼吸」瑜伽四大要點 練瑜伽真的可以瘦嗎？為什麼瑜伽動作可以有雕塑身材線條的效果？當你知道簡單的肌肉原理與位置，可以幫助你「練對肌肉」。 骨盆和脊椎是撐起身體的主要支架，身體歪斜是許多人瘦不下來的原因！學習呼吸法，可以讓瑜伽更深層的燃燒熱量！當你知道這四大要點，就可以更了解，瑜伽不只是動作的練習，它能讓你更了解自己的身體！ 【特色3】不只要瘦，還要瘦得好看！ 瘦身不是只有追求體重計上的數字，更重要的是身體的線條。這本書不但讓胖的人健康瘦身，還能讓瘦的人，擁有更好的曲線，穿衣服可以更好看，展現女人味！ 【特色4】逆轉吧！隨書附贈「逆轉身材DVD」，完整教學 LULU親自示範書中33個主要的瑜伽動作，包括上段、中段、下段部位的體雕瑜伽，清楚的解說，讓你在家就能跟著LULU老師正確的學習。 作者簡介LULU 擁有二十年的減肥心酸血淚史！ 舞蹈科班出身，卻因為當年體型太胖，只能當個胖天鵝。青春歲月裡，因為肥胖，讓她充滿自卑與憂鬱。為了變瘦、變美，嘗試了許多方法，卻在復胖、減肥、減肥、復胖中打轉，造成內分泌失調，身心健康出現警訊！ 當了多年的露露胖公主，在遇到瑜伽之後，讓她逆轉了人生的身材，甩掉肥肉、不再復胖，脫胎換骨的程度，讓以前的朋友都以為她動了全身大整型！ 一個小孩、37歲的LULU，靠著自創的「體雕瘦身瑜伽」，讓她即使擁有媽媽與熟女的身分，卻能保持年輕辣妹般的S曲線！
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